Muchas veces acostumbramos a caer en el fallo de estimar tanto a la nutricióncomo a la alimentación palabras de idéntico significado. Es que si nos resulta realmente difícil darse cuenta de qué es lo mejor para cada uno de ellos de nosotros en lo que a comestibles se refiere, peor todavía nos llevamos con el […]
Dieta para atletas de resistencia
La nutrición de un atleta va a depender de como sea su actividad, en el caso de las personas que procuran la hipertrofia muscular lo pero conveniente es proseguir una dieta culturista, mas si la práctica deportiva es de resistencia entonces la proporción de comestibles en la dieta es otra. Conforme explican en Guia Fitness, […]
El agobio oxidativo
La mala nutrición es un inconveniente de las sociedades modernas y a ella se aúna el llamado estrés oxidativo, del que no podemos prescindir, mas si podemos supervisar llevando un modo de vida sano que produzca la producción rebosante de antioxidantes. Es preciso aprender a sostener un equilibrio en nuestra vida por lo general, en […]
Hierro: nutriente imprescindible
El hierro (Fe) es un nutriente esencial que debe incorporarse en la alimentación; esencial para la función inmejorable de un individuo. Los comestibles fuentes de este mineral, esto es aquellos comestibles que lo poseen en mayor proporción, son las carne, de vaca, de pollo y de pescado; vísceras, esencialmente, hígado, riñón y corazón; morcilla; ostiones […]
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