Mejorar la manera física ha sido anteriormente y lo es hoy día, la meta principal tanto de científicos como de adiestradores. Un sinnúmero de ejercicios, rutinas y tramas han sido diseñadas y construidas para conseguirlo. Por tal razón la llegada de las plataformas vibratorias trajo de las mejores formas de adiestramiento conocidas en nuestros días, […]
Adiestrar con bandas flexibles
Cuando no podemos adiestrar en un gimnasio tenemos diferentes opciones alternativas para hacerlo en casa, sin precisar tener mancuernas, barras o bien máquinas de musculación que aparte de costosas ocupan mucho espacio. La rutina de adiestramiento puede incluir tanto ejercicios de gimnasia como aeróbicos y ciertos destinados al acreciento de la masa muscular. En este […]
La termoterapia para perder peso
Del heleno “thermos”, calentar, y de “therapeuein”, sanar, la termoterapia emplea el frío y el calor para aliviar los dolores y tensiones de día a día. Detrás del término termoterapia, se oculta una práctica que os resultará famosa, y que recuerda los antídotos caseros de la abuela. La termoterapia, un cuidado ancestral En los países […]
10 beneficios de practicar algún deporte
Entrenar de manera regular, practicar algún deporte o bien hacer actividad física nos ayuda a sostener la salud y prevenir las enfermedades, mas tiene asimismo otras ventajas que van desde el control de peso, hasta mejoras en la autoestima pasando por la flexibilidad, la fuerza y el reposo. Examina esta pequeña lista de beneficios que […]
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