Ashtanga Yoga, es un yoga vigoroso y es considerada como la expresión máxima de las prácticas psicofísicas del yoga.
En él, aparte de las posturas (asanas) son usadas múltiples técnicas de control de la respiración y asimismo movimientos.
Es el único estilo de yoga que emplea estas secuencias de tipo activo. El Ashtanga purifica y robustece el cuerpo, alineando todo el sistema muscular y calmando la psique.
Es una práctica orientada con el objetivo de conseguir un desarrollo integral del humano, cuerpo, psique y espíritu.
Esta práctica fue desarrollada haciendo énfasis en lo esencial que es lo físico y lleva a quienes la practican a conseguir altos niveles de vitalidad, condicionamiento físico y asimismo conciencia anatómico. Por este motivo, está dirigido en especial a todos los que procuran conseguir un bienestar general y a los que desean un buen performance físico, como los atletas, atletas y bailarines.